Александра кибзий

Базовый курс и продвинутый курс Курс построен гибко — вы сами регулируете нагрузку и время занятий в зависимости от своих целей и возможностей! Преимущество конструктора тренировок: Вы сами выбираете нагрузку — можно делать только основу или углубляться в детали. Гибкий график — если мало...

ПОЧЕМУ ИМЕННО ТАЗОВОЕ ДНО 360°? Короткие и интересные лекции помогут вам глубоко погрузиться в тему и улучшить результаты практик Вы скорректируете свои привычки и сможете выполнять привычные движения эффективно и с пользой для тазового дна и всего тела Вы по-новому осознаете зону тазового дна...

8 недель Тренировки от 30 минут в день Умный фитнес Результат с первой недели Эффективно Удобно С заботой Быстро Курс для вас, если: Вы пробовали все известные способы избавиться от отеков, но они возвращаются Ваша кожа потеряла упругость, у вас "ушки" на бедрах, "валик" сверху колен и заметен...

современный подход к работе с телом понятно и доступно каждому ПРОСТОЭФФЕКТИВНО БЕЗОПАСНО"Анатомия для чайников" перед каждым уроком 12 уроков для самостоятельной отработкитонкие настройки и доступное объяснение упражнений ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО плавный прогресс - вы выбираете темп самостоятельно...

Внимание - каждый поток данного курса - это новые видео и новые живые эфиры Также курс "Тазовое дно 360" - это: Теоретический и практический курс для тех, кто ищет глубоких изменений в теле через работу с тазовым дном Уникальный проект, в котором решаются задачи, связанные как...

Что вы получите после прохождения курса: Уменьшите живот и диастаз Получите инструкции по работе с вашей проблемой: выпирает низ живота, полностью живот, тянущие боли, висит "фартук" после операций Освоите базовые навыки стабилизации поясницы, что избавит от боли Улучшите осанку...

Поднимающий настроение и наполняющий энергией курс Слинги в Движении II гарантирует, что вы получите удовольствие от функционального движения. В центре внимания курса «восприимчивая, деликатно сворачивающаяся и разворачивающаяся» Латеральная Линия и «энергичная, кружащая как вихрь» Спиральная...

Тариф Оптимальный Глобальные обновления 6 потока: Изменения в вводных лекциях. Расширен блок бытовых привычек и блок с самокоррекцией исходного положения, исходя из пожеланий прошлых потоков. Изменены все мини-лекции. Еще понятнее и доступнее. Изменены 70% лекций - практикумов. Еще...

На практической лаборатории мы затронем следующие темы: Анатомия. Либидо. Оргазм. Почему кегель не для всех. Какие инструменты у тренера для работы с тазовым дном. Тесты. Реальность и возможные последствия локальной работы с Тазовым дном. Вы узнаете, как частые советы и неоптимальные...

Цель мини-курса - помочь разобраться, что делать, когда: Хочется расправить плечи Снять напряжение со спины Обрести опору под ногами Почувствовать естественное вытяжение изнутри Улучшить осанку Содержание: Урок 1. Освобождение от напряжения. Урок 2. Разворачиваем...

Весь Курс делится на две части: Базовый, и Продвинутый. Для тех кто в начале, можно осваивать два, а для более опытных сразу на продвинутый. Курс очень хорошо структурирован, каждый делится на введение, 4 недели занятий-в каждой вначале текстовый файл, пояснения к занятиям, и видео, и записи...

8-недельная программа, которая поможет понять причину проблем с позвоночником и осанкой и решить их ✔ авторская тренировочная программа Александры Кибзий ✔ лучшие наработки за 20 лет тренерского опыта ✔современные методики в понятной адаптации ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ У вас бывают неприятные...

ЦЕЛЬ ПРОДВИНУТОГО КУРСА НОГИ И ЯГОДИЦЫ: Улучшить гибкость, силу и функциональность стоп, голеностопа, ног, тазобедренных суставов и таза в контексте движения всего тела ✔ Вернуть стопам здоровую подвижность и устойчивость ✔ Улучшить стабильность голеностопа ✔ Восстановить биомеханику движения...

ЦЕЛЬ ПРОДВИНУТОГО КУРСА НОГИ И ЯГОДИЦЫ: Улучшить гибкость, силу и функциональность стоп, голеностопа, ног, тазобедренных суставов и таза в контексте движения всего тела ✔ Вернуть стопам здоровую подвижность и устойчивость ✔ Улучшить стабильность голеностопа ✔ Восстановить биомеханику движения...

Подписка на мастер-классы от practicebox

ЦЕЛЬ БАЗОВОГО КУРСА: ✔ улучшить подвижность плечевого пояса ✔ укрепить запястья ✔ улучшить функциональность рук и плеч ✔ расправить плечи, ✔ улучшить дыхание и осанку ✔ убрать напряжение с шеи, зоны между ✔ лопаток и поясницы ПОЧЕМУ ЭТОТ КУРС ВАЖЕН? Тема завернутых плеч, работы рук, сутулости...

ЦЕЛЬ БАЗОВОГО КУРСА: ✔ улучшить подвижность плечевого пояса ✔ укрепить запястья ✔ улучшить функциональность рук и плеч ✔ расправить плечи, ✔ улучшить дыхание и осанку ✔ убрать напряжение с шеи, зоны между ✔ лопаток и поясницы ЦЕЛЬ ПРОДВИНУТОГО КУРСА: ✔ через анатомические поезда в движении...

Специально создан для тренеров и терапевтов, которые идут в ногу со временем, готовы расширять свои профессиональные горизонты и повышать компетентность в области структурной интеграции посредствам движения. Кем бы вы ни были: преподавателем йоги, пилатеса, танцев ли персональным тренером –...

1 неделя Лекция. То, что знать знать каждый про шею и дыхание. Урок. Снимаем напряжение с шеи и "трапеции" через работу с руками и плечами. Ср. Удлиняем и освобождаем позвоночник через работу с дыханием и ПЗЛ . Чт. Эфир с психологом. Позвоночник и психосоматика. Самоценность. Арт-терапия. Пт...

Телесное путешествие в Новый год вместе с Александрой Кибзий. Адвент календарь - это традиция, за которой стоит очень приятный смысл. Каждый день открывается окошко с подарком и вы чувствуете, что приближается время чудес. Мой онлайн-адвент имеет такой же посыл. С одной лишь разницей - неделю до...