Екатерина сухарева

Наша психика не умеет справляться обычными способами с чрезвычайными обстоятельствами. Они стирают картину будущего, вызывают сильные эмоциональные реакции и лишают ощущения контроля и безопасности. Этот ком противоречивых переживаний рождает чувство, будто вы не можете управлять ни внешними...

ПРОГРАММА Проанализируем механизмы нашего восприятия реальности: мы не всегда можем управлять внешними событиями, но можем влиять на свое отношение к ним. Научимся понимать эмоциональное состояние — свое и окружающих — и управлять тревогой и паникой. Разберем, как максимально безболезненно...

Ограничивающие убеждения — это наши взгляды и мысли, которые мешают достигать целей: «Я не смогу», «Быть счастливым — не для меня», «Что обо мне подумают другие? Не буду выделяться». Эти установки живут глубоко внутри, но безгранично влияют на нашу жизнь. Именно в них мы упираемся, когда хотим...