Яна сидакова

Эффективно восстановите здоровье и силы, научитесь управлять энергией и жизненной силой, которая поможет вам каждый день своей жизни проживать на полную Эта программа для вас, если вы хотите: Легко просыпаться по утрам Чувствовать себя бодро и энергично в течение дня Иметь неиссякаемый запас...

Программа: Модуль 1. Синдром хронической усталости -Что такое синдром хронической усталости, какие его симптомы -Какие причины могут быть в основе этого состояния -Как найти и устранить причину хронической усталости, чтобы чувствовать себя бодрым и энергичным Модуль 2. Сбалансированное питание...

Эффективно восстановите здоровье и силы, научитесь управлять энергией и жизненной силой, которая поможет вам каждый день своей жизни проживать на полную Эта программа для вас, если вы хотите: Легко просыпаться по утрам Чувствовать себя бодро и энергично в течение дня Иметь неиссякаемый запас...

Почему важно есть достаточно белка каждый день? БЕЛОК — это главный строительный материал вашего организма. В случае его дефицита развиваются серьезные нарушения и проблемы со здоровьем. КОЛЛАГЕН — это тоже белок. Хотите дольше сохранить упругость кожи? Следите за количеством протеинов в...

ВАМ ТОЧНО НУЖНО УЧАСТВОВАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ: Радовать семью и близких новыми вкусными рецептами Легко готовить ресторанные и эстетичные блюда у себя дома Хотите правильно выбирать и использовать продукты Готовить овощи вкусно и разнообразно Понять взаимосвязь питания и здоровья, избежать...

[Яна-вегана] Онлайн программа Сам себе нутрициолог. Тариф Вип Восстановите здоровье, укрепите иммунитет всей семьи и при помощи правильного питания всего за 8 недель. Программа курса: Модуль 0. Вводный модуль Что будет на курсе Как проходит обучение Мотивация Цели на курс. Как достичь...

Зерновые — источник медленных углеводов, белка, витаминов и минералов. Это тот продукт, который каждый день должен быть на вашем столе. Что будет на курсе? 55 уроков больше 30 рецептов 6 недель обучения 1 год доступа к материалам Поддержка куратора Общий чат с учениками, кураторами и...

Программа курса: Модуль 0. Вводный модуль Что будет на курсе Как проходит обучение Мотивация Цели на курс. Как достичь поставленных целей Модуль 1. Кто такой нутрициолог? Какие задачи решает нутрициолог Что может и не может делать нутрициолог и на каком основании Модуль 2. Полноценный...

Что будет на курсе «Вкус здоровья: протеины»? Часть 1: Теория. Это важно знать Аминокислоты: заменимые и нет В чем отличия животного и растительного белка Содержание белка в продуктах, как считать Как рассчитать свою норму белка в рационе Как отличаются потребности в белке у людей разного...

Онлайн курс «Вкус здоровья: овощи» Кулинария и здоровье 2 в 1 Двухмесячный интенсив, на котором вы научитесь шикарно готовить разные овощи и заботиться о вашем здоровье через правильное питание. Ваша семья будет с удовольствием есть овощи каждый день! Больше никаких проблем с переваренными...

Для кого этот курс? Если вам важно здоровое питание Если вы веган по этичным мотивам Если вы вегетарианец Если у вас или у ваших детей ограничения в питании из-за аллергии или непереносимости продуктов Если вы соблюдаете пост, придерживаетесь религии, увлекаетесь йогой, и это влияет на ваше...

Программа курса: Тариф "Супер" - 7 объемных блоков+бонусы 1. Введение Важные пояснения к рецептам Обзор продуктов и варианты замены Посуда и инвентарь Магазины и скидки 2. Бульоны Формула создания любых овощных бульонов Как приготовить бульон так, чтобы сохранить максимум полезных свойств и...

Вы узнаете: Стоящие рецепты на каждый день Рецепты супов для тех, кто отчаялся найти вкусные веганские блюда Каким должен быть суп? Классическая формула супа и ее расшифровка Ошибки в приготовлении Удобный конструктор, по которому вы сможете готовить сбалансированные супы Все о бульонах Где и...

Пряности - один из самых острых вопросов в моём директе. Какие куда подходят? Как выбрать? Как хранить? Когда добавлять к блюду? Вы узнаете о самых популярных специях и пряностях в контексте их кулинарных свойств: о ключевых моментах и фишках их использованиях, выбора, сочетания, хранения, а...

Пакет из пяти моих мастер-классов с концентратом пользы. Мы отредактировали записи, чтобы убрать всё лишнее и оставить только суть. Расширяйте кулинарный кругозор, начните творить на кухне! Как разнообразить рацион? 15 практических способов сделать своё меню разнообразнее Как расширять границы...

В этом сборнике вы получите видео мастер-классы по приготовлению, интересные небанальные рецепты, а также узнаете о полезных свойствах продуктов, отличиях и видах, способе приготовления, критериях выбора и хранении. После изучения будете уметь готовить около 10 восхитительных блюд на основе...

Растительное питание - не повод отказывать себе в любимых классических блюдах. Понимая закономерности, технологию и свойства продуктов, можно сделать достойные аналоги. Просто нужно знать, какими продуктами заменить животные ингредиенты, чтобы получить те же питательные свойства, вкус, цвет и...

Пройдя этот мастер-класс вы: Узнаете принципы создания веганского сливочного масла, список необходимых продуктов, авторские рекомендации На основе этого масла мы приготовим быстрое, простое слоеное тесто и легкую выпечку, весь процесс покажем на видео-мастер-класс Получите варианты сладких и...

Более 10 техник в одном курсе! На курсе мы сделаем 16 фонов, с разными красочными составами и техниками. Вы подружитесь с деревом и другими материалами, освоите декапе, трансфер изображения, состаривание, имитацию различных фактур, потертостей, лессировку, фактурное окрашивание. Научитесь делать...

Вы узнаете как выбрать хороший и качественный продукт Как правильно хранить продукты Полезные свойства Как готовить С чем сочетается Различные категории блюд 90% рецептов простые из продуктов, которые найдет каждый у себя дома Разбор каждого ингредиента в отдельности Программа Знакомимся с...