Танцы

Что входит? — Все танцевальные курсы — Интенсив стройности «Я худею» — Упражнения для работы с областью живота. «Плоский живот», упражнения для работы со спиной и шеей «Здоровая спина и шея» — Онлайн-тренировки с разбором новых танцев — Доступ навсегда через Телеграм, видеоуроки можно скачать —...

Курс «СТОПЫ» Программа курса: 1. Ведение (8 мин) 2. Выворотность стопы (25 мин) 3. Растяжка стопы (10 мин) 4. Сила стопы (6 мин) 5. Связка для стоп у пилона (15 мин) 6. Упражнения для стопы в туфлях (10 мин) 7. Печатный материал.

Про мои легендарные курсы пластики тела наверняка слышали все, кто на меня подписан. Их прошло более 12.000 человек и он в корне менял отношения с телом и танцами за 1,5 месяца, сильно повышал уровень и качество танца, повышал пластичность и учил импровизировать без связок и хореографий. Но...

Про мои легендарные курсы пластики тела наверняка слышали все, кто на меня подписан. Их прошло более 12.000 человек и он в корне менял отношения с телом и танцами за 1,5 месяца, сильно повышал уровень и качество танца, повышал пластичность и учил импровизировать без связок и хореографий. Но...

В программе класса практический материал на основе творчества Игоря Моисеева, школы и репертуара ансамбля: практическая часть - показ комбинаций педагогом - подробные разборы - правила исполнения, особенности движений - замечания педагога относительно грамотности и характера исполнения -...

В программе класса практический материал на основе творчества Игоря Моисеева, школы и репертуара ансамбля: практическая часть - показ комбинаций педагогом - подробные разборы - правильная работа ног и рук - замечания педагога относительно грамотности и характера исполнения - соединение и...

07.05.2025 Веселье и танцы для детей, их родителей, бабушек, дедушек и, конечно, друзей. Программа состоит из 10 тренировок по 15 минут и подойдёт для детей от 5 до 9 лет. Можно заниматься всей семьёй. Занятия направлены на развитие ритмики, координации, памяти, воображения, силы и...

Пакеты хорео и рутин: Готовимся к лету Рутина - специально составленная последовательность движений, которая позволит быстро и без монотонных повторений сформировать необходимые для классного танца навыки. В уроках я раскрываю технику, даю рекомендации по применению и расширяю ваш танцевальный...

Для тех, кто хочет свободно танцевать под популярную музыку, улучшить свою технику, стать стройной и подтянутой, прокачать уверенность в себе, женственность и сексуальность. Что вас ждёт в онлайн клубе: 1. Каждый месяц новая программа под популярную музыку в разных танцевальных жанрах. 2. 8...

Релиз 28.04.2025 Смотрели на хип-хоп и боялись начать? Ура! Этот курс для вас. Идём уверенно отжигать на вечеринке всего через 6 занятий! Танец помогает преодолеть свой страх через творчество. Цель: почувствовать свободу и счастье, через тело. Каждая тренировка длится 20 минут. Уровень...

Сейчас расскажу, что каждый месяц выходит в закрытом канале: 1. Утренние танцевальные разминки, после которых чувствуешь себя бодрой, энергичной и начинаешь день с улыбкой на лице, а не с желанием разбить будильник о стену. Также, иногда проводятся разминки в прямом эфире 2. Личные авторские...

Релиз 14.04.2025 Если вы хотите развить пластичность и женственность, но боитесь или не знаете с чего начать, то эта программа для вас. Вы научитесь страстно танцевать бёдрами, ярко и выразительно двигать руками и проявлять свой темперамент и харизму. Программа состоит из 6 уроков по 20—25...

Проблема не в том, что ты «не умеешь танцевать». И не в том, что «не то тело». И даже не в отсутствии опыта. Всё дело в другом. В зажатом тазе. В теле, которое давно забыло, что значит кайфовать от себя. В привычке жить в голове, а не в ощущениях. И чем дольше ты откладываешь работу с этим —...

Начни путь к стройности и здоровью – без стресса и жестких ограничений! Марафон от проекта «Танцуй с Гладких» За 4 недели ты: Внедришь спорт в свою жизнь без насилия над собой и перегрузок Начнешь правильно питаться без строгих диет Почувствуешь легкость, энергию и уверенность в себе Сделаешь...

Это безопасное онлайн‌ пространство практических‌ онлайн уроков,‌где мы изучаем ‌‌свое тело ‌и улучшаем качество танцевания.‌ ‌Каждый месяц ‌направлен ‌на определенную ‌‌тему ‌и глубокое погружение Старт апреля Занятия 8, 10, 15, 17, 22, 24 апреля Эфиры сохраняются до 24 мая

Neuro Dance: Keep your brain sharp & young — at any age! Wake up with brain fog? Worried about memory lapses, or staying sharp as you age? Neuro Dance is a simple, science-backed way to keep your brain young — all through gentle movement and fun exercises. Just a few minutes a day can help you...

10 уроков по трайблу Продолжительность уроков 20-30 минут Курс подходит тем, кто только начал или хочет начать танцевать

Онлайн-школа танцев — это возможность тренироваться со мной из любой точки мира . Позволь мне рассказать немного о том, что ждёт тебя в моей онлайн-школе и почему именно со мной ты получишь не только новые знания, но и увидишь, как твои ощущения в танце и восприятие тела выйдут на новый уровень...

8 разборов хореографий, обучалок, туториалов каждый месяц (2 разбора в неделю) Полина Хритинина Обучила более 600 человек, помогла им раскрепоститься в танце и почувствовать тело Один из самых востребованных танцоров в своей стилистике, объездила с мастер-классами более 25 городов...

8 разборов хореографий, обучалок, туториалов каждый месяц (2 разбора в неделю) Полина Хритинина Обучила более 600 человек, помогла им раскрепоститься в танце и почувствовать тело Один из самых востребованных танцоров в своей стилистике, объездила с мастер-классами более 25 городов...