Тренировка устной спонтанной речи и мимики

Хочется разговаривать красиво и аккуратно? Записывать речь с первого дубля Начать или прокачать свой влог Говорить быстро и точно, а не эээ, я не это имела в виду, сейчас подумаю, как это сформулировать Выстроить осознанную речь, а не хаотично вставлять слова, лишь бы заполнить тишину...