Организатор
ЛФК фитнес марафон, тариф "Я сама" (весь марафон) (Владимир Никифоров)
- Ссылка на картинку
Тренировки ЛФК-марафона:
✔ 100 тренировок (5 месяцев)
Тренировки начнутся в ближайший понедельник и будут приходить к Вам на e-mail каждый день с понедельника по пятницу. Доступ к видео у Вас остаётся навсегда.
✔ Видеокурс по питанию (6 уроков)
Я рекомендую выполнять данную растяжку после каждой тренировки ЛФК-марафона. Она занимает немного времени и благотворно сказывается на восстановлении мышц.
+ ПОДАРКИ
✔ Тренировка для области живота (4 упражнения)
✔ Тренировка выходного дня ("Тренировка на диване")
✔ Тренировка "Бёдра, ягодицы, живот"
✔ Тренировка "Бока + бёдра"
✔ Тренировка "Для верха тела и рук"
- НЕ ТРЕБУЮТ НИКАКОГО СПОРТИВНОГО ИНВЕНТАРЯ
- ИДЕАЛЬНЫ ДЛЯ ДОМА, ДЛЯТСЯ НЕ БОЛЕЕ 20 минут
- ПОДХОДЯТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ СТАРШЕ 40-50 ЛЕТ И ИМЕЮЩИХ ЛИШНИЙ ВЕС
✔ 100 тренировок (5 месяцев)
Тренировки начнутся в ближайший понедельник и будут приходить к Вам на e-mail каждый день с понедельника по пятницу. Доступ к видео у Вас остаётся навсегда.
✔ Видеокурс по питанию (6 уроков)
- Питание до и после тренировки
- Правила питания
- Расчет калорийности питания + разбор белков, жиров, углеводов
- Оценка рациона питания
- Как быстро обсчитать свое питание
- Удобный счетчик калорий
Я рекомендую выполнять данную растяжку после каждой тренировки ЛФК-марафона. Она занимает немного времени и благотворно сказывается на восстановлении мышц.
+ ПОДАРКИ
✔ Тренировка для области живота (4 упражнения)
✔ Тренировка выходного дня ("Тренировка на диване")
✔ Тренировка "Бёдра, ягодицы, живот"
✔ Тренировка "Бока + бёдра"
✔ Тренировка "Для верха тела и рук"
Показать больше
