Топикстартер
Член клуба
[Принятие] Тайм-менеджмент для уставших мам. Тариф Оптимальный (Дарья Качалина, Дарья Шумилина)
- Ссылка на картинку
Интенсив для вас, если:
- Все ваше время занято ребенком и бытом. Совсем нет времени на себя и свои желания
- Целый день крутитесь, как белка в колесе, а к вечеру валитесь с ног от домашней работы и забот о ребенке
- Никак не получается совмещать уход за детьми и работу, хобби, отношения с мужем
- Не знаете, как грамотно распланировать день, чтобы еще осталось время на себя
- Эмоционально истощены, ощущаете злость и апатию. Нет сил ни на что и вы вините себя за это
- Часто ругаетесь с мужем и близкими. Все делаете сами и боитесь попросить помощи
- Постоянно чувствуете себя виноватой перед ребенком, мужем и близкими
- Нужна практическая помощь в адаптации ребенка к детскому саду, няне, бабушке
- Организовать быт с ребенком так, чтобы успевать по
максимуму и при этом не выгорать
- Эффективно распределять свое время, чтобы его хватало не только на дом, ребенка и мужа, но и на свои желания и хобби
- Правильно выстроить диалог с мужем и делегировать часть обязанностей
- Узнать, как организовать выход на работу. Как оптимально совмещать работу из дома с заботой о ребенке
- Понять, как помочь ребенку адаптироваться к саду, няне и другим взрослым
- Разобраться, почему чувство вины стало постоянным спутником, и что с этим делать
- Научиться оберегать себя и близких от эмоционального выгорания
- Знакомство и введение
- Часть 1. Организация быта и работы по дому
- Часть 2. Тайм-менеджмент и делегирование
- Часть 3. Эмоциональное выгорание
- Заключение
Показать больше
