Топикстартер
Член клуба
С тобой всё в порядке. Тариф В своем ритме (Maria Stern)
- Ссылка на картинку
Программа астромарафона
День 1
Луна — про тревогу, молчание, потребность в тепле и страх быть «неудобной»
Что ты прячешь за вежливостью?
Кому было важно, чтобы ты не просила?
Где ты научилась молчать, когда больно?
Как ты держишь себя, чтобы не развалиться?
Что ты называешь «заботой» и есть ли там место тебе?
Почему ты не говоришь, что тебе тяжело?
В этот день:
разговор о Луне в твоей карте (знак, дом)
упражнение на контакт с телом
МАК-карта для честного вопроса о твоей уязвимости
День 2
Марс — про границы, злость и живую энергию
Куда уходит твоя ярость — в тело, в стыд, в глухоту?
Почему тебе нельзя просто хотеть?
Где ты прикусываешь язык, хотя хочется рявкнуть?
Кто сказал, что злиться — стыдно, а защищаться — некрасиво?
Где ты растворяешься, чтобы избежать конфликта?
Что внутри тебя хочет высвобождения, но боится разнести всё?
Почему ты берёшь на себя всё и потом сгораешь?
Где ты оставила свою энергию?
В этот день:
разговор о твоём Марсе в карте (знак, дом)
упражнение на контакт с импульсом, работа со злостью
МАК-карта про границы и право быть
День 3
Меркурий — про внутренний голос, самокритику, ментальный шум и как ты объясняешь себе, почему не достойна
Что ты себе говоришь, когда устаёшь?
Каким голосом ты говоришь с собой?
Что тебе нужно услышать, но ты себе этого не говоришь?
Где ты обесцениваешь себя словами?
Почему тебе легче всё анализировать, чем просто чувствовать?
Что в тебе разговаривает и с кем ты не можешь договориться?
Где ты объясняешь за других — вместо того чтобы спросить?
В этот день:
разбор твоего Меркурия (знак, дом)
упражнение на внутренний диалог
МАК-карта про голос в голове
День 4
Солнце — про твоё «я», про маски, право быть собой и страх быть отвергнутой, если покажешься настоящей
Что ты показываешь миру и что в этот момент чувствуешь?
Кому ты доказываешь, что достойна внимания?
Что случится, если ты перестанешь стараться?
Почему тебе кажется, что если ты «сама по себе», то никому не нужна?
Где ты спрятала свою опору?
Почему тебе так важно быть «нужной»?
Где ты потеряла себя, стараясь соответствовать?
В этот день:
разбор твоего Солнца (знак, дом)
упражнение на центр и внутренний свет
МАК-карта про самоценность и признание
День 5
Венера — про любовь, самоценность, тело, стыд и желание быть красивой, но не слишком «заметной»
Как ты выбираешь людей — сердцем или страхом остаться одной?
Что тебе нужно в любви и что ты разрешаешь себе?
Как ты относишься к своему телу на самом деле?
Почему тебе трудно принимать комплименты?
Что мешает тебе быть в отношениях без чувства долга?
Как ты выбираешь партнёров и зачем?
Почему тянет к тем, кто отталкивает?
В этот день:
разбор твоей Венеры (знак, дом)
упражнение про контакт с телом и желанием
МАК-карта про ценность и притяжение
Тариф В своем ритме
5 дней участия в астромарафоне
Все материалы (видеозаписи, голосовые записи)
Упражнения на каждый день
День 1
Луна — про тревогу, молчание, потребность в тепле и страх быть «неудобной»
Что ты прячешь за вежливостью?
Кому было важно, чтобы ты не просила?
Где ты научилась молчать, когда больно?
Как ты держишь себя, чтобы не развалиться?
Что ты называешь «заботой» и есть ли там место тебе?
Почему ты не говоришь, что тебе тяжело?
В этот день:
разговор о Луне в твоей карте (знак, дом)
упражнение на контакт с телом
МАК-карта для честного вопроса о твоей уязвимости
День 2
Марс — про границы, злость и живую энергию
Куда уходит твоя ярость — в тело, в стыд, в глухоту?
Почему тебе нельзя просто хотеть?
Где ты прикусываешь язык, хотя хочется рявкнуть?
Кто сказал, что злиться — стыдно, а защищаться — некрасиво?
Где ты растворяешься, чтобы избежать конфликта?
Что внутри тебя хочет высвобождения, но боится разнести всё?
Почему ты берёшь на себя всё и потом сгораешь?
Где ты оставила свою энергию?
В этот день:
разговор о твоём Марсе в карте (знак, дом)
упражнение на контакт с импульсом, работа со злостью
МАК-карта про границы и право быть
День 3
Меркурий — про внутренний голос, самокритику, ментальный шум и как ты объясняешь себе, почему не достойна
Что ты себе говоришь, когда устаёшь?
Каким голосом ты говоришь с собой?
Что тебе нужно услышать, но ты себе этого не говоришь?
Где ты обесцениваешь себя словами?
Почему тебе легче всё анализировать, чем просто чувствовать?
Что в тебе разговаривает и с кем ты не можешь договориться?
Где ты объясняешь за других — вместо того чтобы спросить?
В этот день:
разбор твоего Меркурия (знак, дом)
упражнение на внутренний диалог
МАК-карта про голос в голове
День 4
Солнце — про твоё «я», про маски, право быть собой и страх быть отвергнутой, если покажешься настоящей
Что ты показываешь миру и что в этот момент чувствуешь?
Кому ты доказываешь, что достойна внимания?
Что случится, если ты перестанешь стараться?
Почему тебе кажется, что если ты «сама по себе», то никому не нужна?
Где ты спрятала свою опору?
Почему тебе так важно быть «нужной»?
Где ты потеряла себя, стараясь соответствовать?
В этот день:
разбор твоего Солнца (знак, дом)
упражнение на центр и внутренний свет
МАК-карта про самоценность и признание
День 5
Венера — про любовь, самоценность, тело, стыд и желание быть красивой, но не слишком «заметной»
Как ты выбираешь людей — сердцем или страхом остаться одной?
Что тебе нужно в любви и что ты разрешаешь себе?
Как ты относишься к своему телу на самом деле?
Почему тебе трудно принимать комплименты?
Что мешает тебе быть в отношениях без чувства долга?
Как ты выбираешь партнёров и зачем?
Почему тянет к тем, кто отталкивает?
В этот день:
разбор твоей Венеры (знак, дом)
упражнение про контакт с телом и желанием
МАК-карта про ценность и притяжение
Тариф В своем ритме
5 дней участия в астромарафоне
Все материалы (видеозаписи, голосовые записи)
Упражнения на каждый день
Показать больше
