Скачать Саммари книги. Пемы Чодрон. Как жить в мире перемен. Три совета Будды для современной жизни (Елена Лещенко)

[Топикстартер]

Ссылка на картинку

Автор, тибетская монахиня и учитель медитации, опирается на учения Будды и собственный опыт, чтобы помочь читателям найти внутренний покой и гармонию в условиях постоянных перемен.
Основные идеи книги включают:

1. Первое обязательство – не причинять вреда: Этот принцип призывает к осознанности в действиях и словах, чтобы избегать нанесения вреда себе и окружающим.
2. Второе обязательство – помогать другим: Подчеркивается важность сострадания и заботы о других людях, что помогает создавать гармоничные отношения и сообщества.
3. Третье обязательство – принимать мир таким, какой он есть: Это означает готовность к изменениям и принятие реальности без сопротивления, что ведет к внутреннему спокойствию и умиротворению.

Чодрон также обсуждает важность медитации как инструмента для развития осознанности и принятия перемен. Медитация помогает нам лучше понимать свои эмоции и реакции на изменения, а также развивает способность отпускать прошлое и принимать настоящее.
Книга предлагает читателям практические советы и упражнения, которые помогут им развить внутреннюю устойчивость и способность адаптироваться к переменам, сохраняя при этом внутренний покой и гармонию.

Показать больше