Организатор
[Синхронизация] Как питаться вкусно и полезно (Гульнара Самирханова, Софья Блох)
- Ссылка на картинку
Программа
- Урок 1
1. Что такое белки, жиры и углеводы и с чем их едят - Урок 2
2. Какие микроэлементы скрываются в любимых продуктах - Урок 3
3. Какие диеты бывают и все ли они губят наше здоровье - Урок 4
4. Что такое «гарвардская тарелка» и когда пора считать калории - Урок 5
5. Как вырастить здоровую микрофлору в домашних условиях - Урок 6
6. Какие витамины бывают и зачем следить за их количеством - Урок 7
7. Гены как они влияют на метаболизм и телосложение - Урок 8
8.1 Гормоны какую роль они играют в наборе или потере веса - Урок 9
8.2 Гормоны какую роль они играют в наборе или потере веса - Урок 10
8.3 Гормоны какую роль они играют в наборе или потере веса - Урок 11
8.4 Диагностика диабета Софья Блох уровень глюкозы, гестационный диабет, преддиабет, нагрузочная проба - Урок 12
9. Выбор продуктов как искать полезную и вкусную еду - Урок 13
10. Рацион как составить индивидуальную программу питания - Урок 14
11. Запретные продукты существуют ли они и когда стоит ограничивать себя в еде - Урок 15
12. Чекап кому - когда и как часто проходить обследования
Показать больше
