Топикстартер
Член клуба
Тело Бикини (Екатерина Кононова)
- Ссылка на картинку
Программа Стандарт (тренировки)
- 16 тренировок (4 тренировки в неделю);
- Ягодицы, плечи, квадрицепсы, спина, грудь/бицепс/трицепс;
- Продолжительность каждой тренировки от 1 часа
- Вы можете пройти данную программу несколько раз и при этом прогрессировать и улучшать свою форму.
- Для программы вам понадобятся: гантели, фитнес резинки.
Показать больше
