Скачать [Wellfitness] Основы миофасциального расслабления (Наталья Токмакова)

[Топикстартер]

Ссылка на картинку

СЕМИНАР ПОДХОДИТ ТЕБЕ, ЕСЛИ:
✔ Еще не используешь этот инструмент для повышения эффективности тренировок: своих и клиентов.
✔ Хочешь получить дополнительный урок в сетке расписания.
✔ Тебе нужно больше клиентов на персональных тренировках.
✔ Мечтаешь открыть свою коммерческую группу
✔ Хочешь зарабатывать больше коллег
ТЕОРИЯ ПО ТЕМАМ:
МИОФАСЦИЯ
➤ основы миофасциальной анатомии
➤ свойства и функции миофасции
➤ виды фасций
➤ взаимодействие фасций с мышечными структурами
➤ норма и патология миофасциальных структур
➤ фасциальная система и движение
НОРМА И ПАТОЛОГИЯ МИОФАСЦИАЛЬНЫХ СТРУКТУР
➤ основные признаки (визуальная оценка тела)
➤ нарушение осанки и изменение миофасциальных структур
➤ реакция фасций на нагрузку и травму
➤ триггерные точки
МИОФАСЦИАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
➤ техники тренировки миофасции
➤ основные упражнения МФР
➤ правила работы с оборудованием, размещение ролла, мяча
➤ групповая программа МФР: последовательность упражнений, правила проведения занятия, длительность, частота
➤ сочетание с другими видами фитнес тренировок
➤ противопоказания к занятию
ПРАКТИКА:

• Упражнения МФР на различные мышечные группы
• Основные движения, техника выполнения, команды
• Используемые положения тела для МФР
• Применение различных видов оборудования
• Мастер-классы

Показать больше