Топикстартер
Член клуба
[Yoga Journal] Йога-челлендж: 21 день медитации (Наташа Тулякова)
- Ссылка на картинку
В основе курса – простые и доступные техники медитации, дыхательные практики, методы арт-терапии, визуализации и телесно-ориентированной терапии.
- 21 видео и аудио урок
- 10 минут в день
- Доступные техники медитации для современного человека
- Дополнительные задания для желающих
- Вы давно хотите научиться медитировать, но не знаете, с чего начать
- Вы испытываете физическое и эмоциональное напряжение и чувствуете, что не можете от него избавиться
- Вы хотите лучше узнать своё тело, познакомиться с ощущениями и чувствами в нем
- Вы хотите изменить свою жизнь и жить в гармонии с собой
- Вы хотите чувствовать себя счастливее, спокойнее, увереннее в себе
Показать больше
