Организатор
Змеиная пластика. Тариф Самостоятельный (Карина Ходжиева)
- Ссылка на картинку
Этот курс для тебя, если:
Хочешь раз и навсегда избавиться от хронических болей в спине через танцы
Хочешь получать удовольствие от себя, своего тела, чувствовать каждую клеточку тела и светиться!
У тебя есть грыжи, протрузии, остеохондроз, проблемы с суставами
Есть проблемы с ЖКТ, функциями внутренних органов. Работа с позвоночником улучшает работу внутренних органов
Хочешь быть пластичной, в центре внимания на тусовках, в клубе и чтобы все восхищались твоей пластикой тела
Нет энергии для жизни. Постоянная усталость, плохой сон
План занятий
1 урок — вытяжение позвоночника
2 урок — вытяжение поясницы
3 урок — танцевальные волны тазом и грудью
4 урок — танцевальное змеиное движение позвоночником в грудном отделе
5 урок — змеиное движение поясничным отделом позвоночника
6 урок — подвижность шеи
7 урок — тряска. Виды и техники выполнения
8 урок — лопатки
9 урок — эффект струящихся рук. Локти
10 урок — пластичные кисти
11 урок — техника рук. Базовые движения и волны
12 урок — тренировка на подвижность тела
13 урок — ударные техники BELLYDANCE бедрами. Снятие тазового и абдоминального блока
14 урок — элементы восточного танца: круговые движения грудью и бедрами
15 урок — элементы восточного танца: восьмерки бедрами
16 урок — импровизация. Учимся чувствовать своё тело
17 урок — хореография BELLYDANCE. 1 часть
18 урок — совмещение движений
19 урок — хореография BELLYDANCE. 2 часть
20 урок — хореография BELLYDANCE. 3 часть
21 урок — хореография BELLYDANCE. 4 часть
Хочешь раз и навсегда избавиться от хронических болей в спине через танцы
Хочешь получать удовольствие от себя, своего тела, чувствовать каждую клеточку тела и светиться!
У тебя есть грыжи, протрузии, остеохондроз, проблемы с суставами
Есть проблемы с ЖКТ, функциями внутренних органов. Работа с позвоночником улучшает работу внутренних органов
Хочешь быть пластичной, в центре внимания на тусовках, в клубе и чтобы все восхищались твоей пластикой тела
Нет энергии для жизни. Постоянная усталость, плохой сон
План занятий
1 урок — вытяжение позвоночника
2 урок — вытяжение поясницы
3 урок — танцевальные волны тазом и грудью
4 урок — танцевальное змеиное движение позвоночником в грудном отделе
5 урок — змеиное движение поясничным отделом позвоночника
6 урок — подвижность шеи
7 урок — тряска. Виды и техники выполнения
8 урок — лопатки
9 урок — эффект струящихся рук. Локти
10 урок — пластичные кисти
11 урок — техника рук. Базовые движения и волны
12 урок — тренировка на подвижность тела
13 урок — ударные техники BELLYDANCE бедрами. Снятие тазового и абдоминального блока
14 урок — элементы восточного танца: круговые движения грудью и бедрами
15 урок — элементы восточного танца: восьмерки бедрами
16 урок — импровизация. Учимся чувствовать своё тело
17 урок — хореография BELLYDANCE. 1 часть
18 урок — совмещение движений
19 урок — хореография BELLYDANCE. 2 часть
20 урок — хореография BELLYDANCE. 3 часть
21 урок — хореография BELLYDANCE. 4 часть
Показать больше
